Quand le soleil se lève sur le Cap Nègre, il offre un spectacle éphémère. Les premiers rayons, rasants et chauds, viennent caresser la surface de l'eau et illuminer l'île du Grand-Rouveau et les barques de pêcheurs qui gagnent le large. Dans cette lumière du petit matin, un instant de sérénité parfaite avant que le monde ne s'éveille vraiment.
Quand le Mistral souffle fort sur la rade, la mer reprend ses droits. C’est l'heure des confrontations. D’un côté, le labeur et la résistance : le « Mirabeau » affronte la houle de face, brisant les vagues avec puissance. De l’autre, le jeu et la glisse : le véliplanchiste profite de ces conditions musclées, en symbiose totale avec le vent. Deux façons de vivre la mer quand elle se déchaîne.